我的骨质密度检测---〉接近高危险群

平常有运动但很少喝牛奶， 喝太多咖啡。。。。。所以从昨天开始，控制自己尽量不喝咖啡，多喝牛奶。 每天需要1000mg的钙质calcium.

女人比男人更容易患上骨质疏松症，尤其在更年期的时候。所以一定要补充钙质，多做运动。